転倒予防エクササイズ おためし1回体験（要予約）あり
| こんな方におすすめ |
日常動作でつまずきやすくなったなど、体力のおとろえを感じている方 |
|---|---|
| 内容 | ウォーキングやバランスボールなどのエクササイズで身体のバランスと筋力を向上させ、転倒しにくい身体をつくります。 |
| スケジュール | 2021年度第4期：2022年 1/11～3/15 毎週火曜日 11:30～12:30 |
| 受講料（税込） |
10回 一般23,100円／メンバー14,960円 |
| 定員 |
16名 |
| おためし1回体験（要予約） |
費用（税込）は、一般￥1,980円／メンバー￥1,320円。ご予約ください。 |
| お問合わせ、お申込み |
YWCAフィットネスワオ 電話03-3219-2565 |
身体調整エクササイズ おためし1回体験（要予約）あり
| こんな方におすすめ |
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|---|---|
| 内容 |
ピラティスをベースとするエクササイズでインナーマッスルを鍛え、骨格や筋肉のバランスを整えます。 ☆参加者の声「自分ではわからなかった体のアンバランスに気づき、レッスンが進むにつれ体が整っていくのを実感できました。」 |
| スケジュール | 2021年度第4期：2022年 1/12～3/23 毎週水曜日 11:30～12:30 |
| 受講料（税込） |
10回 一般23,100円／メンバー14,960円 |
| 定員 |
16名 |
| おためし1回体験（要予約） |
費用（税込）は、一般￥1,980円／メンバー￥1,320円です。ご予約ください。 |
| お問合わせ、お申込み |
YWCAフィットネスワオ 電話03-3219-2565 |