JR御茶ノ水駅から徒歩5分。都内で唯一の女性専用プールと、スタジオ・ジム完備

新型コロナウイルス感染予防対策につきまして(2023.10.1).pdf

あなたにとっての良い運動を。

誰かと競うためではなく、健康のためにマイペースで続けられる。女性専用ならではの安心がある。ワオは、あなたのためのフィットネスクラブです。

YWCAフィットネスワオ（WOW/woman of women）は、都内でも数少ない女性専用フィットネスクラブです。ワオの母体である東京YWCAが1929年に日本初の女性専用屋内温水プールを開設。1990年の建て替えを経て現在のプール・スタジオ・ジムとなりました。
私たちは「女性が自発的に自身の健康を考え、より良く生活できるように」との想いから、女性の生涯スポーツの場として安心して利用できる施設を提供しています。そして、指導経験が豊富なインストラクターとスタッフの女性たちが、あなたをしっかりとサポートします。

プール

水がきれいなプールの爽快感を味わえます

静かでゆったりと自分のペースで泳げるプールは、水がとてもきれい！
25メートル先まで見通せる透明感のある水の中で泳ぐ気分は最高です。
プールの水はオーバーフロー(循環ろ過)システムを備え、夜間にはロボットが水中を清掃しています。さらに、「水着を着る前にシャワーを浴び、化粧・整髪料は洗い落とす」というルールを皆さまが守ってくださるので、塩素臭が少なく、肌や髪にもやさしいきれいな水を保つことができています。

水泳、ウォーキングはもちろん、一部3.5メートルの水深を活かした浮具を使ってのウォーキングや腰痛ひざ痛予防・改善のための水中運動もできます。
そのほかアーティスティックスイミングや板飛び込みのダイビング・日本泳法も習えます。

▼ サービスレッスン表 ▼
10月～12月　サービスレッスン表2023.10-12月.pdf

▼ プログラムインフォメーション ▼
プログラムインフォメーション（プール＆スタジオ）2023年度版.pdf

▼ スクールプログラム案内 ▼
週1回しっかり習うスクール2023年度.pdf
＊新型コロナウイルス感染拡大防止のため、パンフレットの内容に変更がある場合があります。こちらのページをご覧ください。

スタジオ

からだのリズムをききながら、筋肉をほぐそう

女性のリズム、体力に合わせたレッスンがあります。ヨガ、骨盤調整、ストレッチ、ダンスなど、目的や気分にあわせてレッスンを選べます。グループレッスンだけでなくライフスタイルやからだの状態に合わせたオーダーメイドのマンツーマンレッスン、パーソナルレッスンも充実しています。
◆エアロビクス、ストレッチ、ヨガ、骨盤調整、中高年向けエクササイズ、ＺＵＭＢＡ、クラシックバレエ、太極舞など

▼ サービスレッスン表 ▼
10月～12月　サービスレッスン表2023.10-12月.pdf

▼ プログラムインフォメーション ▼
プログラムインフォメーション（プール＆スタジオ）2023年度版.pdf

▼ スクールプログラム案内 ▼
週1回しっかり習うスクール2023年度.pdf
＊新型コロナウイルス感染拡大防止のため、パンフレットの内容に変更がある場合があります。こちらのページをご覧ください。

トレーニングジム

がんばっただけ、からだは正直に変わる

女性の身体に負担がない油圧式マシーンや、ダンベル、ランニングマシン、ステップマシン、
マッサージ機など・・・。女性らしいしなやかな身体づくりが安全におこなえるジムです。
その日の体調にあわせて、自分のペースでトレーニングができます。インストラクターは全員女性。常にスタンバイしているので、いつでも目的に合わせた個別のアドバイスが受けられます。

初心者のための説明の時間 ジム入門2023年度.pdf

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お知らせ

• スクール４期（１月開講）申込受付中（YWCAフィットネスワオ） 2023-11-15

  メンバーにならなくても参加可能なスクールは、1期につき3か月、原則10回。まずは運動を始めたい、新しいことをしてみたい、プロに教わりたい、そんなあなたにお勧めです。　 満員のクラス（2023.11....

• スクール3期　後半５回講習　申込受付中（YWCAフィットネスワオ） 2023-10-25

  運動不足の解消に、週1回の運動から始めてみませんか？現在開講中のスクールの後半５回を、割引料金で受講できます。 ＜対象＞　16歳以上の女性　 ＜申込受付＞　10/30（月）よりワオのフロントにて現金を...

• 秋の入会金無料キャンペーン （ＹＷＣＡフィットネスワオ） 2023-09-25

  11/30までの入会手続きで通常22,000円の入会金が0円！ お手続き後すぐの11月から利用開始（11月分の月会費は半額になります）、または12月から利用開始のどちらでも大丈夫です！ YWCAフィッ...

• 11/4(土)健康セミナー　今から始める「フレイル」予防　申込受付 2023-09-11

  年齢を重ねても元気でいるために大切なこと 「フレイル」とは身心の活力が低下し、要介護状態になるリスクが高まっている状態をいいます。高齢になっても元気でいるために、今からできることをご一緒に学びましょう...

• 秋の休場（9/17～24）のお知らせ（YWCAフィットネスワオ） 2023-09-01

  女性専用フィットネス「YWCAフィットネスワオ」では、毎年秋に場内施設整備のための休場期間を設けています。今年もプール換水、採暖槽塩素測定器設置工事などの施設整備のため、下記の通り休場いたします。事務...

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