JR御茶ノ水駅から徒歩5分。都内で唯一の女性専用プールと、スタジオ・ジム完備

あなたにとっての良い運動を。

誰かと競うためではなく、健康のためにマイペースで続けられる。女性専用ならではの安心がある。ワオは、あなたのためのフィットネスクラブです。

YWCAフィットネスワオ（WOW/woman of women）は、都内でも数少ない女性専用フィットネスクラブです。ワオの母体である東京YWCAが1929年に日本初の女性専用屋内温水プールを開設。1990年の建て替えを経て現在のプール・スタジオ・ジムとなりました。
私たちは「女性が自発的に自身の健康を考え、より良く生活できるように」との想いから、女性の生涯スポーツの場として安心して利用できる施設を提供しています。そして、指導経験が豊富なインストラクターとスタッフの女性たちが、あなたをしっかりとサポートします。

プール

水がきれいなプールの爽快感を味わえます

静かでゆったりと自分のペースで泳げるプールは、水がとてもきれい！
25メートル先まで見通せる透明感のある水の中で泳ぐ気分は最高です。
プールの水は、オーバーフローシステムと体を洗ってから水着着用のルールで塩素を極力抑えているから、髪も傷みにくく肌にもやさしいのが特長です。

水泳、ウォーキングはもちろん一部3.5メートルの深さで、浮具を使ってのウォーキングや腰痛ひざ痛予防・改善ができる水中運動もできます。
その他アーティスティックスイミング（2018年３月までシンクロ）や板飛び込みのダイビング・日本泳法も習えます。

サービスレッスン表2020.1-3.pdf
プールプログラム2020.1-3.pdf
週1回しっかり習うスクール2019年度.pdf

スタジオ

からだのリズムをききながら、筋肉をほぐそう

女性のリズム、体力に合わせたレッスンがあります。ヨガ、骨盤調整、ストレッチ、ダンスなどなど、目的や気分にあわせてレッスンを選べます。グループレッスンだけでなくライフスタイルやからだの状態にに合わせたオーダーメイドのマンツーマンレッスン、パーソナルレッスンも充実しています。
◆エアロビクス、ストレッチ、ヨガ、骨盤調整、中高年向けエクササイズ、ＺＵＭＢＡ、クラシックバレエ、タイチーダンスなど
サービスレッスン表2020.1-3.pdf
スタジオプログラム2020.1-3.pdf
週1回しっかり習うスクール2019年度.pdf

トレーニングジム

がんばっただけ、からだは正直に変わる

女性の身体に負担がない油圧式マシーンや、ダンベル、ランニングマシン、ステップマシン、
マッサージ機など・・・。女性らしいしなやかな身体づくりが安全におこなえるジムです。
その日の体調にあわせて、自分のペースでトレーニングができます。インストラクターは
全員女性。常にスタンバイしているので、いつでも目的に合わせた個別のアドバイスが受けられます。

初心者のための説明の時間ジム入門.pdf

お知らせ

• リンパビクス、タイチーダンス　おためし1回体験受付中 2020-01-22

  リンパビクスタイチ―ダンス お茶の水にある女性専用フィットネスクラブ、YWCAフィットネスワオ。月会費制のメンバーのほか、メンバー以外の方もご利用いただけるスクールがあります。1期につき原則10回、...

• 大人のためのクラシックバレエ（入門・初級） おためし1回体験受付中 2020-01-22

  バー・アスティエ＆バレエ入門バレエ初級 お茶の水にある女性専用フィットネスクラブ「YWCAフィットネスワオ」では、メンバーにならなくても参加可能なプログラムとして、年間4期のスクールを実施しています...

• スイミング4回講習（2月初級クロール）申込受付中 2020-01-14

  短期間で１種目を集中！通常のスクールプログラム（3か月間）に参加しにくい方や、まずは１種目だけ習いたい方におすすめです。 お問合せはお気軽にどうぞ！電話03-3219-2565（YWCAフィットネスワ...

• ディープウォーターウォーキング　木曜12:30～のみ、若干名空きあります 2020-01-08

  膝痛・腰痛の予防改善のための水中運動です→詳しくはこちらから 毎回人気のプログラムですが、1月開始のクラスで、木曜のみ若干名の空きがあります。 どうぞお気軽にお問合せください。YWCAフィットネスワオ...

• 3/7 (土) 健康セミナー 「ながらエクササイズで くびれをつくる」　申込受付2/1開始 2020-01-08

  2月1日よりお申し込みを受け付けます（電話予約可） 「立つ」「座る」「歩く」といった動作を見直して、普段の生活の中で実践できるエクササイズを紹介します。美しい姿勢をキープしてさらに健康に！ 日時 20...

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