JR御茶ノ水駅から徒歩5分。都内で唯一の女性専用プールと、スタジオ・ジム完備

あなたにとっての良い運動を。

01-hp_top.png誰かと競うためではなく、健康のためにマイペースで続けられる。女性専用ならではの安心がある。ワオは、あなたのためのフィットネスクラブです。

YWCAフィットネスワオ（WOW/woman of women）は、都内でも数少ない女性専用フィットネスクラブです。ワオの母体である東京YWCAが1929年に日本初の女性専用屋内温水プールを開設。1990年の建て替えを経て現在のプール・スタジオ・ジムとなりました。
私たちは「女性が自発的に自身の健康を考え、より良く生活できるように」との想いから、女性の生涯スポーツの場として安心して利用できる施設を提供しています。そして、指導経験が豊富なインストラクターとスタッフの女性たちが、あなたをしっかりとサポートします。

プール

水がきれいなプールの爽快感を味わえます

背５　鴨 (top2018.10.23~加工後).jpg静かでゆったりと自分のペースで泳げるプールは、水がとてもきれい！
25メートル先まで見通せる透明感のある水の中で泳ぐ気分は最高です。
プールの水はオーバーフロー(循環ろ過)システムを備え、夜間にはロボットが水中を清掃しています。さらに、「水着を着る前にシャワーを浴び、化粧・整髪料は洗い落とす」というルールを皆さまが守ってくださるので、塩素臭が少なく、肌や髪にもやさしいきれいな水を保つことができています。

水泳、ウォーキングはもちろん、一部3.5メートルの水深を活かした浮具を使ってのウォーキングや腰痛ひざ痛予防・改善のための水中運動もできます。
そのほかアーティスティックスイミングや板飛び込みのダイビング・日本泳法も習えます。

▼ サービスレッスン表 ▼
1月～3月　サービスレッスン表2025.01-03月.pdf
4月～7月　サービスレッスン表2025.04-06月.pdf

▼ プログラムインフォメーション ▼
プログラムインフォメーション（2025年3月まで）.pdf
プログラムインフォメーション（2025年4月～）.pdf

▼ スクールプログラム案内 ▼
週1回しっかり習うスクール2024年度.pdf
週1回しっかり習うスクール2025年度.pdf
＊諸事情により、パンフレットの内容に変更がある場合があります。こちらのページをご覧ください。

スタジオ

からだのリズムをききながら、筋肉をほぐそうyoga.JPG

女性のリズム、体力に合わせたレッスンがあります。ヨガ、骨盤調整、ストレッチ、ダンスなど、目的や気分にあわせてレッスンを選べます。グループレッスンだけでなくライフスタイルやからだの状態に合わせたオーダーメイドのマンツーマンレッスン、パーソナルレッスンも充実しています。
◆エアロビクス、ストレッチ、ヨガ、骨盤調整、中高年向けエクササイズ、ＺＵＭＢＡ、クラシックバレエ、太極舞など

▼ サービスレッスン表 ▼
1月～3月　サービスレッスン表2025.01-03月.pdf
4月～7月　サービスレッスン表2025.04-06月.pd

▼ プログラムインフォメーション ▼
プログラムインフォメーション（2025.3月まで）.pdf
プログラムインフォメーション（2025年4月～）.pdf

▼ スクールプログラム案内 ▼
週1回しっかり習うスクール2024年度.pdf
週1回しっかり習うスクール2025年度.pdf
＊諸事情により、パンフレットの内容に変更がある場合があります。こちらのページをご覧ください。

トレーニングジム

がんばっただけ、からだは正直に変わる

女性の身体に負担がない油圧式マシーンや、ダンベル、ランニングマシン、ステップマシン、 ball disk.JPG
マッサージ機など・・・。女性らしいしなやかな身体づくりが安全におこなえるジムです。
その日の体調にあわせて、自分のペースでトレーニングができます。インストラクターは全員女性。常にスタンバイしているので、いつでも目的に合わせた個別のアドバイスが受けられます。

初心者のための説明の時間 ジム入門.pdf

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◆住所・問い合わせ先
〒101-0062 千代田区神田駿河台1-8-11　B1
TEL：03-3219-2565 ／FAX：03-3219-2566
メール／wow@tokyo.ywca.or.jp
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◆営業時間
月～金／10:00～21:30
土／10:00～17:30
（時短営業等で変更となる場合があります）

◆休館日
日曜日・祝日・クリスマス・年末年始

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