JR御茶ノ水駅から徒歩5分。都内で唯一の女性専用プールと、スタジオ・ジム完備

あなたにとっての良い運動を。

誰かと競うためではなく、健康のためにマイペースで続けられる。女性専用ならではの安心がある。ワオは、あなたのためのフィットネスクラブです。

YWCAフィットネスワオ（WOW/woman of women）は、都内でも数少ない女性専用フィットネスクラブです。ワオの母体である東京YWCAが1929年に日本初の女性専用屋内温水プールを開設。1990年の建て替えを経て現在のプール・スタジオ・ジムとなりました。
私たちは「女性が自発的に自身の健康を考え、より良く生活できるように」との想いから、女性の生涯スポーツの場として安心して利用できる施設を提供しています。そして、指導経験が豊富なインストラクターとスタッフの女性たちが、あなたをしっかりとサポートします。

プール

水がきれいなプールの爽快感を味わえます

静かでゆったりと自分のペースで泳げるプールは、水がとてもきれい！
25メートル先まで見通せる透明感のある水の中で泳ぐ気分は最高です。
プールの水は、オーバーフローシステムと体を洗ってから水着着用のルールで塩素を極力抑えているから、髪も傷みにくく肌にもやさしいのが特長です。

水泳、ウォーキングはもちろん一部3.5メートルの深さで、浮具を使ってのウォーキングや腰痛ひざ痛予防・改善ができる水中運動もできます。
その他アーティスティックスイミング（2018年３月までシンクロ）や板飛び込みのダイビング・日本泳法も習えます。

サービスレッスン表2020.7-9.pdf
プールプログラム2020.7-9.pdf
週1回しっかり習うスクール2020年度.pdf
※スクール案内の内容に変更がございますので、下のPDFもあわせてご覧ください。HPお知らせでも随時変更をご案内いたします。
2020年度スクール1期日程変更ご案内2020.05.pdf

スタジオ

からだのリズムをききながら、筋肉をほぐそう

女性のリズム、体力に合わせたレッスンがあります。ヨガ、骨盤調整、ストレッチ、ダンスなどなど、目的や気分にあわせてレッスンを選べます。グループレッスンだけでなくライフスタイルやからだの状態にに合わせたオーダーメイドのマンツーマンレッスン、パーソナルレッスンも充実しています。
◆エアロビクス、ストレッチ、ヨガ、骨盤調整、中高年向けエクササイズ、ＺＵＭＢＡ、クラシックバレエ、タイチーダンスなど
サービスレッスン表2020.7-9.pdf
スタジオプログラム2020.7-9.pdf
週1回しっかり習うスクール2020年度.pdf
※スクール案内の内容に変更がございますので、下のPDFもあわせてご覧ください。HPお知らせでも随時変更をご案内いたします。
2020年度スクール1期日程変更ご案内2020.05.pdf

トレーニングジム

がんばっただけ、からだは正直に変わる

女性の身体に負担がない油圧式マシーンや、ダンベル、ランニングマシン、ステップマシン、
マッサージ機など・・・。女性らしいしなやかな身体づくりが安全におこなえるジムです。
その日の体調にあわせて、自分のペースでトレーニングができます。インストラクターは
全員女性。常にスタンバイしているので、いつでも目的に合わせた個別のアドバイスが受けられます。

初心者のための説明の時間ジム入門.pdf

お知らせ

• ディープウォーターウォーキング ・ 水中ウォーキングM／A　若干名募集中 2020-09-19

  ディープウォーターウォーキング ： 膝痛・腰痛の予防改善のための水中運動です→詳しくはこちらから　＊木曜クラス（ディープウォーターウォーキングＣ）に若干名の空きがあります。 水中ウォーキング ： 運動...

• プールでリフレッシュコース　9/28より申込開始 2020-09-16

  コロナ禍のライフスタイルの変化によって、運動不足でお悩みの方は多いことと思います。YWCAフィットネスワオの女性専用プールで、心身をリフレッシュする時間を過ごしませんか？「プールでリフレッシュコース」...

• YWCAフィットネスワオ　休場のお知らせ 2020-09-16

  休場期間：2020年9月20日（日）～27日（日） 休場中の事務手続きは、9/23（水）～　9/26（土）10：00～17：00　に承ります。 プール換水などの場内整備のため、休場させていただきます。...

• スクール第3期（10月開講）申込受付中（YWCAフィットネスワオ） 2020-09-09

  女性専用フィットネスクラブ「YWCAフィットネスワオ」は、感染防止に取り組み、営業を行っております。 メンバーにならなくても参加可能なスクールは、1期につき3か月、原則10回。まずは運動を始めたい、新...

• スイミング4回講習（10月バタフライ【満員】）（11月平泳ぎ　申込10/20から） 2020-09-09

  短期間で１種目を集中！　通常のスクールプログラム（3か月間）に参加しにくい方や、まずは１種目だけ習いたい方におすすめです。 お問合せはお気軽にどうぞ！電話03-3219-2565（YWCAフィットネス...

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