JR御茶ノ水駅から徒歩5分。都内で唯一の女性専用プールと、スタジオ・ジム完備

新型コロナウイルス感染拡散防止へのご協力のお願い(2020.11改).pdf

あなたにとっての良い運動を。

誰かと競うためではなく、健康のためにマイペースで続けられる。女性専用ならではの安心がある。ワオは、あなたのためのフィットネスクラブです。

YWCAフィットネスワオ（WOW/woman of women）は、都内でも数少ない女性専用フィットネスクラブです。ワオの母体である東京YWCAが1929年に日本初の女性専用屋内温水プールを開設。1990年の建て替えを経て現在のプール・スタジオ・ジムとなりました。
私たちは「女性が自発的に自身の健康を考え、より良く生活できるように」との想いから、女性の生涯スポーツの場として安心して利用できる施設を提供しています。そして、指導経験が豊富なインストラクターとスタッフの女性たちが、あなたをしっかりとサポートします。

プール

水がきれいなプールの爽快感を味わえます

静かでゆったりと自分のペースで泳げるプールは、水がとてもきれい！
25メートル先まで見通せる透明感のある水の中で泳ぐ気分は最高です。
プールの水は、オーバーフローシステムと体を洗ってから水着着用のルールで塩素を極力抑えているから、髪も傷みにくく肌にもやさしいのが特長です。

水泳、ウォーキングはもちろん一部3.5メートルの深さで、浮具を使ってのウォーキングや腰痛ひざ痛予防・改善ができる水中運動もできます。
その他アーティスティックスイミング（2018年３月までシンクロ）や板飛び込みのダイビング・日本泳法も習えます。

▼ サービスレッスン表 ▼
1月～ 3月　サービスレッスン表2023.1～3月.pdf

▼ プログラムインフォメーション ▼
プログラムインフォメーション（プール＆スタジオ）2022年度版.pdf

▼ スクールプログラム案内 ▼
週1回しっかり習うスクール2022年度.pdf
＊新型コロナウイルス感染拡大防止のため、パンフレットの内容に変更がある場合があります。こちらのページをご覧ください。

スタジオ

からだのリズムをききながら、筋肉をほぐそう

女性のリズム、体力に合わせたレッスンがあります。ヨガ、骨盤調整、ストレッチ、ダンスなどなど、目的や気分にあわせてレッスンを選べます。グループレッスンだけでなくライフスタイルやからだの状態にに合わせたオーダーメイドのマンツーマンレッスン、パーソナルレッスンも充実しています。
◆エアロビクス、ストレッチ、ヨガ、骨盤調整、中高年向けエクササイズ、ＺＵＭＢＡ、クラシックバレエ、タイチーダンスなど

▼ サービスレッスン表 ▼
1月～ 3月　サービスレッスン表2023.1～3月.pdf

▼ プログラムインフォメーション ▼
プログラムインフォメーション（プール＆スタジオ）2022年度版.pdf

▼ スクールプログラム案内 ▼
週1回しっかり習うスクール2022年度.pdf
＊新型コロナウイルス感染拡大防止のため、パンフレットの内容に変更がある場合があります。こちらのページをご覧ください。

トレーニングジム

がんばっただけ、からだは正直に変わる

女性の身体に負担がない油圧式マシーンや、ダンベル、ランニングマシン、ステップマシン、
マッサージ機など・・・。女性らしいしなやかな身体づくりが安全におこなえるジムです。
その日の体調にあわせて、自分のペースでトレーニングができます。インストラクターは
全員女性。常にスタンバイしているので、いつでも目的に合わせた個別のアドバイスが受けられます。

初心者のための説明の時間ジム入門.pdf

お知らせ

• スクール４期　後半５回講習　申込受付2/1より（YWCAフィットネスワオ） 2023-01-25

  １月に開講したスクール４期の後半５回を割引料金でご参加いただけます。運動不足の解消に、週1回の運動から始めてみませんか？ ＜対象＞　16歳以上の女性　 ＜申込受付＞　2/1（水）よりワオのフロントにて...

• 1/27（金）手のセルフケア「龍村式　指ヨガ」体験会　予約受付1/11より 2023-01-06

  いつでもだれでもどこでもできる！手や指をほぐして血流を良くしましょう。呼吸法とともに手指を刺激することで心身を整えます。ヨガが苦手な方も安心してご参加ください。 ＊新型コロナウイルス感染状況により、延...

• 新春入会金無料キャンペーン！申込受付中（ＹＷＣＡフィットネスワオ） 2022-12-21

  ～新春入会キャンペーンを実施～2/28（火）までの入会手続きで通常22,000円の入会金が0円！ YWCAフィットネスワオは...　・JR御茶ノ水駅から徒歩5分、地下鉄の最寄り駅も多く、交通に便利。...

• 年末年始の営業について（ＹＷＣＡフィットネスワオ） 2022-12-12

  ◆年内のご利用は12/28(水)17：00までとなります。（最終チェックイン16：30まで　チェックアウト17：30まで） ◆年明けは1/6(金)10：00より平常営業となります。 12/29に行うプ...

• プールでリフレッシュコース（１～３月 ）申込受付中（YWCAフィットネスワオ） 2022-12-12

  運動不足を女性専用プールで、解消しませんか？「プールでリフレッシュコース」は、週3回（月・火・木）午後の1時間、会員制プールを自由に利用できるお得なコースです。泳いだり、水中を歩いたりすることで全身の...

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