JR御茶ノ水駅から徒歩5分。都内で唯一の女性専用プールと、スタジオ・ジム完備

あなたにとっての良い運動を。

誰かと競うためではなく、健康のためにマイペースで続けられる。女性専用ならではの安心がある。ワオは、あなたのためのフィットネスクラブです。

YWCAフィットネスワオ（WOW/woman of women）は、都内でも数少ない女性専用フィットネスクラブです。ワオの母体である東京YWCAが1929年に日本初の女性専用屋内温水プールを開設。1990年の建て替えを経て現在のプール・スタジオ・ジムとなりました。
私たちは「女性が自発的に自身の健康を考え、より良く生活できるように」との想いから、女性の生涯スポーツの場として安心して利用できる施設を提供しています。そして、指導経験が豊富なインストラクターとスタッフの女性たちが、あなたをしっかりとサポートします。

プール

水がきれいなプールの爽快感を味わえます

静かでゆったりと自分のペースで泳げるプールは、水がとてもきれい！
25メートル先まで見通せる透明感のある水の中で泳ぐ気分は最高です。
プールの水は、オーバーフローシステムと体を洗ってから水着着用のルールで塩素を極力抑えているから、髪も傷みにくく肌にもやさしいのが特長です。

水泳、ウォーキングはもちろん一部3.5メートルの深さで、浮具を使ってのウォーキングや腰痛ひざ痛予防・改善ができる水中運動もできます。
その他アーティスティックスイミング（2018年３月までシンクロ）や板飛び込みのダイビング・日本泳法も習えます。

サービスレッスン表2020.4-6.pdf
プールプログラム2020.4-6.pdf
週1回しっかり習うスクール2020年度.pdf

スタジオ

からだのリズムをききながら、筋肉をほぐそう

女性のリズム、体力に合わせたレッスンがあります。ヨガ、骨盤調整、ストレッチ、ダンスなどなど、目的や気分にあわせてレッスンを選べます。グループレッスンだけでなくライフスタイルやからだの状態にに合わせたオーダーメイドのマンツーマンレッスン、パーソナルレッスンも充実しています。
◆エアロビクス、ストレッチ、ヨガ、骨盤調整、中高年向けエクササイズ、ＺＵＭＢＡ、クラシックバレエ、タイチーダンスなど
サービスレッスン表2020.4-6.pdf
スタジオプログラム2020.4-6.pdf
週1回しっかり習うスクール2020年度.pdf

トレーニングジム

がんばっただけ、からだは正直に変わる

女性の身体に負担がない油圧式マシーンや、ダンベル、ランニングマシン、ステップマシン、
マッサージ機など・・・。女性らしいしなやかな身体づくりが安全におこなえるジムです。
その日の体調にあわせて、自分のペースでトレーニングができます。インストラクターは
全員女性。常にスタンバイしているので、いつでも目的に合わせた個別のアドバイスが受けられます。

初心者のための説明の時間ジム入門.pdf

お知らせ

• 【中止のお知らせ】 乳がん術後女性のためのアンコア"encore"　5/23スタート第43期 2020-04-03

  下記のプログラム（"encore"（アンコア）第43期）は、新型コロナウイルス感染拡大防止のため、中止とさせていただきます。 アンコアは、スタジオとプールでのエクササイズ、専門家の講義、参加者間の交流...

• 新型コロナウイルス感染拡大に伴う対応について（YWCAフィットネスワオ） 2020-04-01

  日頃よりワオをご利用いただきありがとうございます。新型コロナウイルス感染拡大に伴い、メンバーの皆様並びにスタッフの健康と安全確保のため、一部プログラムを中止させていただいております。 今後の状況変化に...

• 新型コロナウイルス対策による一部プログラムの中止について 2020-03-26

  日頃よりワオをご利用いただきありがとうございます。新型コロナウイルス感染症の対応につきまして、メンバーの皆様並びにスタッフの健康と安全確保のため、一部プログラムを中止させていただきます。ご利用の皆様...

• 発達に遅れや偏りのある女児の親子水泳　2020年度参加者募集 2020-03-25

  発達に遅れや偏りのある女児の親子水泳「かめさんくらぶ」では、2020年度前期が、5月2日（土）より始まります。現在、参加者募集中です。 対象は、発達に遅れや偏りのある満5歳から小学6年の女児と母親で、...

• 4月開講スクール　申込受付中（YWCAフィットネスワオ） 2020-03-04

  以下のクラスは、満員のため締め切りました。　※2020.3.25現在水中ウォーキングM（水曜9:45～）／スイミング上級（火曜10:30～）／ディープウォーターウォーキングB（月曜12:30～）・C...

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