JR御茶ノ水駅から徒歩5分。都内で唯一の女性専用プールと、スタジオ・ジム完備

あなたにとっての良い運動を。

誰かと競うためではなく、健康のためにマイペースで続けられる。女性専用ならではの安心がある。ワオは、あなたのためのフィットネスクラブです。

YWCAフィットネスワオ（WOW/woman of women）は、都内でも数少ない女性専用フィットネスクラブです。ワオの母体である東京YWCAが1929年に日本初の女性専用屋内温水プールを開設。1990年の建て替えを経て現在のプール・スタジオ・ジムとなりました。
私たちは「女性が自発的に自身の健康を考え、より良く生活できるように」との想いから、女性の生涯スポーツの場として安心して利用できる施設を提供しています。そして、指導経験が豊富なインストラクターとスタッフの女性たちが、あなたをしっかりとサポートします。

プール

水がきれいなプールの爽快感を味わえます

静かでゆったりと自分のペースで泳げるプールは、水がとてもきれい！
25メートル先まで見通せる透明感のある水の中で泳ぐ気分は最高です。
プールの水は、オーバーフローシステムと体を洗ってから水着着用のルールで塩素を極力抑えているから、髪も傷みにくく肌にもやさしいのが特長です。

水泳、ウォーキングはもちろん一部3.5メートルの深さで、浮具を使ってのウォーキングや腰痛ひざ痛予防・改善ができる水中運動もできます。
その他アーティスティックスイミング（2018年３月までシンクロ）や板飛び込みのダイビング・日本泳法も習えます。

サービスレッスン表2021.01-03.pdf
＊緊急事態宣言期間中はこちら▼
サービスレッスン表2021.1/12～3/5.pdf

プールプログラム2021.01-03.pdf
週1回しっかり習うスクール2020年度.pdf　
週1回しっかり習うスクール2021年度.pdf

スタジオ

からだのリズムをききながら、筋肉をほぐそう

女性のリズム、体力に合わせたレッスンがあります。ヨガ、骨盤調整、ストレッチ、ダンスなどなど、目的や気分にあわせてレッスンを選べます。グループレッスンだけでなくライフスタイルやからだの状態にに合わせたオーダーメイドのマンツーマンレッスン、パーソナルレッスンも充実しています。
◆エアロビクス、ストレッチ、ヨガ、骨盤調整、中高年向けエクササイズ、ＺＵＭＢＡ、クラシックバレエ、タイチーダンスなど
サービスレッスン表2021.01-03.pdf
＊緊急事態宣言期間中はこちら▼
サービスレッスン表2021.1/12～3/5.pdf

スタジオプログラム2021.01-03.pdf
週1回しっかり習うスクール2020年度.pdf
週1回しっかり習うスクール2021年度.pdf

トレーニングジム

がんばっただけ、からだは正直に変わる

女性の身体に負担がない油圧式マシーンや、ダンベル、ランニングマシン、ステップマシン、
マッサージ機など・・・。女性らしいしなやかな身体づくりが安全におこなえるジムです。
その日の体調にあわせて、自分のペースでトレーニングができます。インストラクターは
全員女性。常にスタンバイしているので、いつでも目的に合わせた個別のアドバイスが受けられます。

初心者のための説明の時間ジム入門.pdf

お知らせ

• 緊急事態宣言の再延長に伴う対応について（ＹＷＣＡフィットネスワオ） 2021-03-06

  日頃より、ＹＷＣＡフィットネスワオをご利用いただきありがとうございます。緊急事態宣言の再度の延長に伴い、平日の営業時間を下記のように変更させていただきます。ご利用の皆様にはご迷惑をおかけしますが、何卒...

• バレエ初級、3月単発講習で開講します（YWCAフィットネスワオ） 2021-03-06

  大人のためのクラシックバレエ（バレエ初級） 緊急事態宣言の再延長に伴い、「バレエ初級」のクラスは、単発講習に変更して下記の通り実施します。現在ご予約を受け付け中です。 日程 2021年　3/15、3/...

• ダイビング（板飛び込み）入門講習（YWCAフィットネスワオ） 2021-02-17

  ダイビングに興味があるけれどいきなりクラスに参加するのは不安な方、一度はダイビングの体験がしてみたい方のために、講習会を実施します。はじめての方、大歓迎。この機会にトライしてみませんか。 日時 20...

• 緊急事態宣言の延長に伴う対応について（ＹＷＣＡフィットネスワオ） 2021-02-03

  日頃より、ＹＷＣＡフィットネスワオをご利用いただきありがとうございます。緊急事態宣言の延長に伴い、平日の営業時間を20時までに短縮する期間を延長させていただきます。ご利用の皆様にはご迷惑をおかけします...

• 緊急事態宣言に伴う対応について（ＹＷＣＡフィットネスワオ） 2021-01-08

  日頃より、ＹＷＣＡフィットネスワオをご利用いただきありがとうございます。緊急事態宣言の発出を受け、平日の営業時間を20時までに短縮させていただきます。利用者の皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご...

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