JR御茶ノ水駅から徒歩5分。都内で唯一の女性専用プールと、スタジオ・ジム完備
新型コロナウイルス感染拡散防止へのご協力のお願い(2020.11改).pdf
あなたにとっての良い運動を。
誰かと競うためではなく、健康のためにマイペースで続けられる。女性専用ならではの安心がある。ワオは、あなたのためのフィットネスクラブです。
YWCAフィットネスワオ(WOW/woman of women)は、都内でも数少ない女性専用フィットネスクラブです。ワオの母体である東京YWCAが1929年に日本初の女性専用屋内温水プールを開設。1990年の建て替えを経て現在のプール・スタジオ・ジムとなりました。
私たちは「女性が自発的に自身の健康を考え、より良く生活できるように」との想いから、女性の生涯スポーツの場として安心して利用できる施設を提供しています。そして、指導経験が豊富なインストラクターとスタッフの女性たちが、あなたをしっかりとサポートします。
プール
水がきれいなプールの爽快感を味わえます
静かでゆったりと自分のペースで泳げるプールは、水がとてもきれい!
25メートル先まで見通せる透明感のある水の中で泳ぐ気分は最高です。
プールの水は、オーバーフローシステムと体を洗ってから水着着用のルールで塩素を極力抑えているから、髪も傷みにくく肌にもやさしいのが特長です。
水泳、ウォーキングはもちろん一部3.5メートルの深さで、浮具を使ってのウォーキングや腰痛ひざ痛予防・改善ができる水中運動もできます。
その他アーティスティックスイミング(2018年3月までシンクロ)や板飛び込みのダイビング・日本泳法も習えます。
▼ サービスレッスン表 ▼
4月~6月 サービスレッスン表2022.04-06月.pdf
▼ プールプログラムインフォメーション ▼
プールプログラム2022年度版.pdf
▼ スクールプログラム案内 ▼
週1回しっかり習うスクール2022年度.pdf
スタジオ
女性のリズム、体力に合わせたレッスンがあります。ヨガ、骨盤調整、ストレッチ、ダンスなどなど、目的や気分にあわせてレッスンを選べます。グループレッスンだけでなくライフスタイルやからだの状態にに合わせたオーダーメイドのマンツーマンレッスン、パーソナルレッスンも充実しています。
◆エアロビクス、ストレッチ、ヨガ、骨盤調整、中高年向けエクササイズ、ZUMBA、クラシックバレエ、タイチーダンスなど
▼ サービスレッスン表 ▼
4月~6月 サービスレッスン表2022.04-06月.pdf
▼ スタジオログラムインフォメーション ▼
スタジオプログラム2022年度版.pdf
▼ スクールプログラム案内 ▼
週1回しっかり習うスクール2022年度.pdf
トレーニングジム
がんばっただけ、からだは正直に変わる
女性の身体に負担がない油圧式マシーンや、ダンベル、ランニングマシン、ステップマシン、
マッサージ機など・・・。女性らしいしなやかな身体づくりが安全におこなえるジムです。
その日の体調にあわせて、自分のペースでトレーニングができます。インストラクターは
全員女性。常にスタンバイしているので、いつでも目的に合わせた個別のアドバイスが受けられます。
初心者のための説明の時間ジム入門.pdf
◆住所・電話番号 ◆営業時間 |
お知らせ
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- スクール1期 後半5回講習 申込受付5/10(火)より(YWCAフィットネスワオ)
- 4月に開講したスクール1期の後半5回を割引料金でご参加いただけます。運動不足の解消に、週1回の運動から始めてみませんか? <対象> 16歳以上の女性 <申込受付> 5/10(火)よりワオのフロントに...
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- ディープウォーターウォーキングD(土曜クラス)4月開講受付中(YWCAフィットネスワオ)
- 体幹部や足腰の筋力低下から引き起こされる、腰痛・膝痛などの関節痛予防や改善に効果のある水中運動プログラムです。水に顔がつけられないという方、運動に慣れていないという方も丁寧に指導いたしますので、安心し...
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- スクール1期(4月開講) 申込受付中(YWCAフィットネスワオ)
女性専用フィットネスクラブ「YWCAフィットネスワオ」は、感染防止に取り組み、営業を行っております。 メンバーにならなくても参加可能なスクールは、1期につき3か月、原則10回。まずは運動を始めたい、新...
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- 春の入会金無料キャンペーン実施中!(YWCAフィットネスワオ)
~春の入会キャンペーンを実施~5/31までの入会手続きで通常22,000円の入会金が0円! YWCAフィットネスワオは... JR御茶ノ水駅から徒歩5分、地下鉄の最寄り駅も多く、交通に便利。 メンバー...
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- プールでリフレッシュコース(4~6月)申込受付中(YWCAフィットネスワオ)
- 運動不足を女性専用プールで、解消しませんか?「プールでリフレッシュコース」は、週3回(月・火・木)午後の1時間、会員制プールを自由に利用できるお得なコースです。泳いだり、水中を歩いたりすることで全身の...
女性専用"YWCAフィットネスワオ"
- 女性の健康づくり (サポートコース)
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メンバー制でプール・スタジオ・ジムが自由に使えるほか、定期的な運動カウンセリングや健康セミナーを受けることが出来ます。
- アンコア"encore"
- 乳がん術後の女性の心身の健康回復を目的に、プール・スタジオ・専門家による講義などを行なうプログラム
- ディープウォーターウォーキング
- 膝痛・腰痛の予防改善のために深いプールで水中運動を行うクラス
- "あひるの会"
- 肢体不自由のある方が水泳を通して喜びと自信を得ることを目的としたクラス
- "かめさんくらぶ"
- 発達に遅れや偏りのある満5歳~小学校6年生の女子とその母親が対象でひとりひとりの発達に合わせて水泳を学ぶクラス
- アクアサポート
- 身体障がいや高齢による身体の不自由な方にインストラクターがマンツーマンで水中運動・水泳を行うクラス
- 子どもスイミング
- ジュニアイルカ(小1~小4男女)水 16:50~17:50、ジュニアラッコ(小1~小4男女)金 16:30~17:30、ジュニアめだか(小1~小2男女)水 16:00~16:50、ティーンズ(小4~中3女子のみ)火 17:30~18:30、ジュニアアーティスティックスイミング(小3~中3女子のみ)木 17:30~18:30