JR御茶ノ水駅から徒歩5分。都内で唯一の女性専用プールと、スタジオ・ジム完備

5月8日以降の新型コロナウイルス感染予防対策につきまして(2023.5.1).pdf

あなたにとっての良い運動を。

誰かと競うためではなく、健康のためにマイペースで続けられる。女性専用ならではの安心がある。ワオは、あなたのためのフィットネスクラブです。

YWCAフィットネスワオ（WOW/woman of women）は、都内でも数少ない女性専用フィットネスクラブです。ワオの母体である東京YWCAが1929年に日本初の女性専用屋内温水プールを開設。1990年の建て替えを経て現在のプール・スタジオ・ジムとなりました。
私たちは「女性が自発的に自身の健康を考え、より良く生活できるように」との想いから、女性の生涯スポーツの場として安心して利用できる施設を提供しています。そして、指導経験が豊富なインストラクターとスタッフの女性たちが、あなたをしっかりとサポートします。

プール

水がきれいなプールの爽快感を味わえます

静かでゆったりと自分のペースで泳げるプールは、水がとてもきれい！
25メートル先まで見通せる透明感のある水の中で泳ぐ気分は最高です。
プールの水はオーバーフロー(循環ろ過)システムを備え、夜間にはロボットが水中を清掃しています。さらに、「水着を着る前にシャワーを浴び、化粧・整髪料は洗い落とす」というルールを皆さまが守ってくださるので、塩素臭が少なく、肌や髪にもやさしいきれいな水を保つことができています。

水泳、ウォーキングはもちろん一部3.5メートルの深さで、浮具を使ってのウォーキングや腰痛ひざ痛予防・改善ができる水中運動もできます。
その他アーティスティックスイミング（2018年３月までシンクロ）や板飛び込みのダイビング・日本泳法も習えます。

▼ サービスレッスン表 ▼
4月～ 6月　サービスレッスン表2023.4～6月.pdf

▼ プログラムインフォメーション ▼
プログラムインフォメーション（プール＆スタジオ）2023年度版.pdf

▼ スクールプログラム案内 ▼
週1回しっかり習うスクール2023年度.pdf
＊新型コロナウイルス感染拡大防止のため、パンフレットの内容に変更がある場合があります。こちらのページをご覧ください。

スタジオ

からだのリズムをききながら、筋肉をほぐそう

女性のリズム、体力に合わせたレッスンがあります。ヨガ、骨盤調整、ストレッチ、ダンスなどなど、目的や気分にあわせてレッスンを選べます。グループレッスンだけでなくライフスタイルやからだの状態にに合わせたオーダーメイドのマンツーマンレッスン、パーソナルレッスンも充実しています。
◆エアロビクス、ストレッチ、ヨガ、骨盤調整、中高年向けエクササイズ、ＺＵＭＢＡ、クラシックバレエ、タイチーダンスなど

▼ サービスレッスン表 ▼
4月～ 6月　サービスレッスン表2023.4～6月.pdf

▼ プログラムインフォメーション ▼
プログラムインフォメーション（プール＆スタジオ）2023年度版.pdf

▼ スクールプログラム案内 ▼
週1回しっかり習うスクール2023年度.pdf
＊新型コロナウイルス感染拡大防止のため、パンフレットの内容に変更がある場合があります。こちらのページをご覧ください。

トレーニングジム

がんばっただけ、からだは正直に変わる

女性の身体に負担がない油圧式マシーンや、ダンベル、ランニングマシン、ステップマシン、
マッサージ機など・・・。女性らしいしなやかな身体づくりが安全におこなえるジムです。
その日の体調にあわせて、自分のペースでトレーニングができます。インストラクターは
全員女性。常にスタンバイしているので、いつでも目的に合わせた個別のアドバイスが受けられます。

初心者のための説明の時間 ジム入門2023年度.pdf

お知らせ

• スクール「太極舞」　定期クラスになります（ＹＷＣＡフィットネスワオ） 2023-05-17

  太極拳や中国の伝統武術をベースに、音楽に合わせて誰もが楽しめるダンスエクササイズ。全身の気の巡りもよくなり、健康、体力づくりにおすすめです。年齢と共に低下するバランス能力の向上にも効果的です。   ＜...

• スクール２期（７月開講）申込受付6/14より（YWCAフィットネスワオ） 2023-05-16

  ※2023年度スクールパンフレットより、１期の終了日、及び２期の申込受付日とプールスクールの期間・受講料が変更となっております。 メンバーにならなくても参加可能なスクールは、1期につき3か月、原則10...

• シャワー及びプールの利用再開のお知らせ（ＹＷＣＡフィットネスワオ）[2023.05.16] 2023-05-16

  日頃よりYWCAフィットネスワオをご利用いただきありがとうございます。この度はシャワーとプールの利用休止によりご迷惑をおかけし、心よりお詫び申し上げます。 貯湯槽清掃、配管洗浄などを実施し、安全が確認...

• シャワー及びプールの利用についてのお知らせ（ＹＷＣＡフィットネスワオ）[2023.04.25] 2023-04-25

  日頃よりYWCAフィットネスワオをご利用いただきありがとうございます。 この度、当クラブのシャワーの設備よりレジオネラ菌が検出されたため、4/19（水）午後よりシャワーとプールの使用を休止、プールのス...

• シャワー及びプールの利用についてのお知らせ（ＹＷＣＡフィットネスワオ）[2023.04.20] 2023-04-20

  平素はYWCAフィットネスワオをご利用いただきありがとうございます。 この度、当クラブのシャワーの設備よりレジオネラ菌が検出されたため、4/19（水）12：45よりシャワーとプールの使用を中止させてい...

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