JR御茶ノ水駅から徒歩5分。都内で唯一の女性専用プールと、スタジオ・ジム完備

新型コロナウイルス感染拡散防止への取り組みについて.pdf

あなたにとっての良い運動を。

01-hp_top.png誰かと競うためではなく、健康のためにマイペースで続けられる。女性専用ならではの安心がある。ワオは、あなたのためのフィットネスクラブです。

YWCAフィットネスワオ（WOW/woman of women）は、都内でも数少ない女性専用フィットネスクラブです。ワオの母体である東京YWCAが1929年に日本初の女性専用屋内温水プールを開設。1990年の建て替えを経て現在のプール・スタジオ・ジムとなりました。
私たちは「女性が自発的に自身の健康を考え、より良く生活できるように」との想いから、女性の生涯スポーツの場として安心して利用できる施設を提供しています。そして、指導経験が豊富なインストラクターとスタッフの女性たちが、あなたをしっかりとサポートします。

プール

水がきれいなプールの爽快感を味わえます

背５　鴨 (top2018.10.23~加工後).jpg静かでゆったりと自分のペースで泳げるプールは、水がとてもきれい！
25メートル先まで見通せる透明感のある水の中で泳ぐ気分は最高です。
プールの水は、オーバーフローシステムと体を洗ってから水着着用のルールで塩素を極力抑えているから、髪も傷みにくく肌にもやさしいのが特長です。

水泳、ウォーキングはもちろん一部3.5メートルの深さで、浮具を使ってのウォーキングや腰痛ひざ痛予防・改善ができる水中運動もできます。
その他アーティスティックスイミング（2018年３月までシンクロ）や板飛び込みのダイビング・日本泳法も習えます。

サービスレッスン表2020.7-9.pdf
プールプログラム2020.7-9.pdf
週1回しっかり習うスクール2020年度.pdf
※スクール案内の内容に変更がございますので、下のPDFもあわせてご覧ください。HPお知らせでも随時変更をご案内いたします。
2020年度スクール1期日程変更ご案内2020.05.pdf

スタジオ

からだのリズムをききながら、筋肉をほぐそうyoga.JPG

女性のリズム、体力に合わせたレッスンがあります。ヨガ、骨盤調整、ストレッチ、ダンスなどなど、目的や気分にあわせてレッスンを選べます。グループレッスンだけでなくライフスタイルやからだの状態にに合わせたオーダーメイドのマンツーマンレッスン、パーソナルレッスンも充実しています。
◆エアロビクス、ストレッチ、ヨガ、骨盤調整、中高年向けエクササイズ、ＺＵＭＢＡ、クラシックバレエ、タイチーダンスなど
サービスレッスン表2020.7-9.pdf
スタジオプログラム2020.7-9.pdf
週1回しっかり習うスクール2020年度.pdf
※スクール案内の内容に変更がございますので、下のPDFもあわせてご覧ください。HPお知らせでも随時変更をご案内いたします。
2020年度スクール1期日程変更ご案内2020.05.pdf

トレーニングジム

がんばっただけ、からだは正直に変わる

女性の身体に負担がない油圧式マシーンや、ダンベル、ランニングマシン、ステップマシン、 ball disk.JPG
マッサージ機など・・・。女性らしいしなやかな身体づくりが安全におこなえるジムです。
その日の体調にあわせて、自分のペースでトレーニングができます。インストラクターは
全員女性。常にスタンバイしているので、いつでも目的に合わせた個別のアドバイスが受けられます。

初心者のための説明の時間ジム入門.pdf

◆住所・電話番号
〒101-0062 千代田区神田駿河台1-8-11　B1
TEL：03-3219-2565／FAX：03-3219-2566
メール／wow@tokyo.ywca.or.jp
アクセスはこちら

◆営業時間
月～金／10:00～21:30
土／10:00～17:30
休館日／日曜日・祝日・クリスマス・年末年始

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