Sintex®（シンテックス）は、人間本来の自然な身体の連動や心と体の健やかさを取り戻すエクササイズです。動きづらくなっている肩甲骨や背骨、股関節や足関節の可動性を高め、疲れにくい効率的な動き方と姿勢を身につけます。股関節痛の緩和や予防におすすめです。
| Sintex® 股関節のトレーニングと背骨の調律 | |
|---|---|
| 日時 |
①2026年 10月24日（土）13:00～14:10 ②2027年 1月23日（土）13:00～14:10 ＊開場12:40より ＊①②とも同じ内容となります。 |
| 場所 | 東京ＹＷＣＡ会館1階 カフマンホール |
| 定員 | 女性 25名 |
| 講師 | 五月女 美幸氏 （Sintex®インストラクター フィットネスワオのバレトンクラスを担当） |
| 予約開始日 |
①9/28（月） ②12/14（月） ＊電話または地下１階フロントでご予約ください。 |
| 参加費 |
■サポートコースメンバー：無料 ■フリーコースメンバー：￥660 ＊費用は当日地下1階フロントにてお支払いください。 |
| 当日の服装 |
運動着でご参加ください。 マット上のエクササイズとなりますので運動靴は不要です。 |
お申し込み・お問い合わせ：
女性の健康事業部 電話 03-3219-2565（YWCAフィットネスワオ）