ディープウォーターウォーキング
~日常生活動作が楽になる!腰・膝など 関節痛の予防・改善のために~
概要
対象 | 16歳以上の女性で、腰や膝の関節痛でお困りの方 |
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内容 | 深いプールでバランスリング(浮き具)をつけて水中運動を行います。身体のバランスをとることで深層筋(インナーマッスル)を鍛えていきます。泳げない人も参加できます。運動の継続によって日常生活動作が今までよりも楽に行えるようになることが目標です。 |
場所 | 東京YWCA会館 地下1階プール(女性専用) |
日程:3か月しっかり指導を受けられます。受講は原則ひとり1クラスまでです。
※2022年度から、Dクラスも3か月コースになりました。現在、全5回のクラスはありません。
日時 |
2022年度日程 【Aクラス】 毎週金曜日13:15~14:00
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参加費(税込) | 全10回 20,790円/全11回 22,860円 |
定員 | 各期16名 |
受付開始日 | ① 3月16日(水) 10:00~ ② 6月1日(水) 10:00~ ③ 8月31日(水) 10:00~ ④ 12月1日(木) 10:00~ |
申込について
- 受付時間 月~金曜日 10:00~20:00 土曜日 10:00~16:00
- 申し込みの流れ
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- フィットネスワオ(地下1階)フロントで申し込み用紙にご記入ください(氏名・住所・年齢・連絡先・緊急連絡先が必要となります)
- 受講料をお支払いください。(フィットネスワオメンバーは自動引き落とし、それ以外の方は現金でお支払いください。)
- 受講証をお渡ししますので、クラス参加時に毎回ご提示ください。
- 注意事項
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- 一旦納入された受講料は原則返金はいたしません。
- 受講者が一定数に達しない場合、開講できないことがあります。その場合は全額返金いたします。
- 手続き後にクラスの移動は出来ません。
- クラスによって担当者が異なるため、振替は行っておりません。
◆休館日 日曜、祝日、12/25(クリスマス)、2022年9/20~9/24(場内整備)、2022年12/29~2023年1/5
◆お問い合わせ先 : 女性の健康事業部
電話/03-3219-2565 (YWCAフィットネスワオ)
メール/wow@tokyo.ywca.or.jp
お知らせ
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- スクール4期 後半5回講習 申込受付2/1より(YWCAフィットネスワオ)
- 1月に開講したスクール4期の後半5回を割引料金でご参加いただけます。運動不足の解消に、週1回の運動から始めてみませんか? <対象> 16歳以上の女性 <申込受付> 2/1(水)よりワオのフロントにて...
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- 新春入会金無料キャンペーン!申込受付中(YWCAフィットネスワオ)
- ~新春入会キャンペーンを実施~2/28(火)までの入会手続きで通常22,000円の入会金が0円! YWCAフィットネスワオは... ・JR御茶ノ水駅から徒歩5分、地下鉄の最寄り駅も多く、交通に便利。...
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- 年末年始の営業について(YWCAフィットネスワオ)
- ◆年内のご利用は12/28(水)17:00までとなります。(最終チェックイン16:30まで チェックアウト17:30まで) ◆年明けは1/6(金)10:00より平常営業となります。 12/29に行うプ...
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- スクール4期(1月開講)申込受付中(YWCAフィットネスワオ)
女性専用フィットネスクラブ「YWCAフィットネスワオ」は、感染防止に取り組み、営業を行っております。 メンバーにならなくても参加可能なスクールは、1期につき3か月、原則10回。まずは運動を始めたい、新...
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- 【終了しました】秋の入会金無料キャンペーン(YWCAフィットネスワオ)
11/30までの入会手続きで通常22,000円の入会金が0円! ご利用開始は12月からでもOKです。 YWCAフィットネスワオは... JR御茶ノ水駅から徒歩5分、地下鉄の最寄り駅も多く、交通に便利。...