心身を整えるエクササイズ　1月開講クラス　申込受付中（YWCAフィットネスワオ） | 女性専用"YWCAフィットネスワオ"

身体とココロのコンディショニング　おためし1回体験（要予約）あり

こんな方におすすめ	バランスのとれた身体を作り、生活の質を高めたい方。心身のメンテナンスをしたい方。運動が苦手な方も安心してご参加ください。
内容	ヨガやピラティスなどのエクササイズをベースに、使いすぎている筋肉と使えていない筋肉のバランスを改善し、全身を整えていきます。深い呼吸とともに行うことで心のメンテナンスにもおすすめです。
スケジュール	2021年度第4期：2022年 1/7～3/18　毎週金曜日　13:00～14:15
受講料（税込）	10回　一般24,200円／メンバー15,620円
定員	16名
おためし1回体験（要予約）	費用（税込）は、一般￥1,980円／メンバー￥1,320円。ご予約ください。 ※体験後クラスにお申込みの場合、体験料は返金いたします。
お問合わせ、お申込み	YWCAフィットネスワオ　電話03-3219-2565

こんな方におすすめ	免疫力をアップさせたい方。運動が苦手な方も安心してご参加ください。
内容	音楽に合わせてリンパ節をやさしく刺激しながら、全身のリンパの流れをスムーズにするエクササイズです。
スケジュール	2021年度第4期：2022年 1/17～3/28　毎週月曜日　13:00～14:00
受講料（税込）	10回　一般23,100円／メンバー14,960円
定員	16名
おためし1回体験（要予約）	費用（税込）は、一般￥1,980円／メンバー￥1,320円です。ご予約ください。 ※体験後クラスにお申込みの場合、体験料は返金いたします。
お問合わせ、お申込み	YWCAフィットネスワオ　電話03-3219-2565

こんな方におすすめ	健康を維持したい方無理なく体を動かして、体力づくりをしたい方
内容	気功と太極拳の動きを曲に合わせダンスとして楽しむクラスです。 ☆参加者の声「ダンスは苦手でしたが、無理なく参加でき、毎回楽しんでいます」
スケジュール	2021年度第4期：2022年 1/13～3/24　毎週木曜日　11:30～12:30
費用（税込）	11回　一般￥21,530円／メンバー￥13,910円
定員	16名
おためし1回体験（要予約）	費用（税込）は、一般￥1,980円／メンバー￥1,320円です。ご予約ください。 ※体験後クラスにお申込みの場合、体験料は返金いたします。
お問合わせ、お申込み	YWCAフィットネスワオ　電話03-3219-2565