"encore" アンコア
■消費税法改正に伴う対応についてのお知らせについては、こちらをご覧ください
乳がん術後の女性の心身の健康回復を目的に、プール・スタジオでのゆるやかなエクササイズと、専門家による講義・参加者同士の交流など全8回のプログラムです。
アンコアとは
アンコアは乳がん術後の女性をサポートするYWCAのプログラムです。1970年代にアメリカのYWCAでバレエ教師をしていたヘレンが乳がん手術後、再び舞台でアンコールを受けたいと考案した運動プログラムです。その後、オーストラリアの多くの地域で実施されています。
（アンコア encore とは フランス語で "アンコール" のことです）
アンコアがもたらすもの
手術後、運動障害が残ったり、しびれや痛みなどの不快感を覚えることがあります。アンコアのゆるやかな運動を安全に楽しく行うことによってこうした症状を軽減、解消します。
- 腕や肩の運動障害を改善し機能回復を行います。
- 手術によって生じた不快感を軽減します。
- リンパ浮腫の予防に効果があります。
- 自尊心を高め、より良い自己イメージを持てるようにします。
- 人生と健康に対して前向きな姿勢を持つことが出来ます。
支えあい
アンコアは単なる運動プログラムではありません。 同じ体験をした女性たちが経験や気持ちを理解し、分かち合うことが出来ます。そのような支え合いや励まし合える環境が回復への力となります。
参加者の声はこちらをご覧ください（エーザイ株式会社の運営する「BreCare Gardenブレケアガーデン」に飛びます）
そして・・・
アンコアは自信に満ち、より活動的で充実した毎日を約束します。
| 対 象 | 乳がん手術後の女性 （術後8週間以上経過した人） |
| 内 容 | プール、スタジオなどにおけるゆるやかな運動、 専門家による講座、グループミーティングなど |
| 日 時 |
2019年度（各期 全8回） |
| 時 間 | グループミーティング 60分 ...術後の身体のケア、栄養、リンパマッサージ等専門家による講義や参加者同士の交流を行います。 ティータイム スタジオエクササイズ 30分 プールエクササイズ 30分 ...プールでは泳がず、エクササイズを行います。 |
| 参加費 | 各期 20,000円＋税 |
| 定 員 | 各期 16名 |
| 場 所 | 東京YWCA会館 プールやスタジオの様子はこちら |
| 参加条件 | ＊術後８週間たっていれば、何年たっていても参加できます。 ＊事前にお申し込みください。 ＊参加にあたっては主治医の承認書の提出が必要です。承認書は所定の様式をご用意しています。 ＊参加者は初年度に2期間まで、次年度以降は1年に1期間ずつ参加することができます。 |
| 申込・問い合せ |
ご希望の方には参加申込書一式をお送りしております。お気軽にお問い合わせください。 |
カリキュラム
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＜2019年度 第42期（2019/10/12～12/7）カリキュラム＞ |
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| ■１週目 | 2019年 10月12 日（土） オリエンテーション（60分） スタジオ／プール（各30分） |
| ■２週目 |
10 月 19 日（土） |
| ■３週目 |
10 月 26 日（土） |
| ■４週目 | 11 月 2 日（土） 参加者同士の情報交換 （60分） スタジオ／プール（各30分） |
| ■５週目 |
11 月 9 日（土） |
| ■６週目 |
11 月 16 日（土） |
| ■７週目 |
11 月 30 日（土） |
| ■８週目 |
12 月 7 日（土） |
お問い合わせ：公益財団法人東京ＹＷＣＡ 女性の健康事業部
電話／03-3219-2565 （ＹＷＣＡフィットネスワオ）
メール／encore@tokyo.ywca.or.jp
お知らせ
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- 日頃より、YWCAフィットネスワオをご利用いただき、ありがとうございます。 10月22日（火）は、休日（即位礼正殿の儀）のため、YWCAフィットネスワオは休場となります。 ご不便をおかけし恐縮ですが、...
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- YWCAフィットネスワオ 休場のお知らせ
- 休場期間：2019年9月15日（日）～23日（月・祝） 休場中の事務手続きは、9/17（火）～ 9/21（土）10：00～17：00 に承ります。 プール換水、ＬＥＤ取替工事などの場内整備のため、休場...
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■以下のクラスは定員に達したため、受付を終了しております（10月開講・第3期） 水中ウォーキングM（水曜9:45～）／ディープウォーターウォーキングA（金曜12:05～）・B（月曜12:30～）・C...
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- 消費税法改正に伴う対応についてのお知らせ（YWCAフィットネスワオ）
- この度「消費税法改正」に伴い当クラブにおける消費税の取り扱いにつきまして下記の通り対応させていただくこととなりました。内容をご確認いただき、ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。 記 （１）...