秋から女性専用のフィットネスクラブでカラダを動かしませんか？
インストラクターもスタッフも女性のYWCAフィットネスワオ。
メンバーのためのサービスレッスンで、10月からの新メニュー（スタジオ）をご紹介します。

筋トレ＆ストレッチ（45分）	ダイナミックストレッチの後に筋力トレーニングを指導します。筋トレの正しいフォームを習得して、各部位をバランス良く鍛え、動きやすい機能的なカラダを作ります。
ヒップホップワークアウト（50分）	ヒップホップダンスにチャレンジしてみませんか。ストレッチ、リズム取り、ステップなどの基礎を分かりやすくレッスンします。初心者歓迎！
コリオスパイラル（50分）	ゆっくりとした音楽に合わせて体を動かし、筋力・バランス・柔軟性を高めていきます。らせん状の動きやピラティス、ヨガの要素を含むエクササイズです。

サービスレッスン実施の曜日・時間は、レッスンプログラムのページに掲出のサービスレッスンスケジュール（PDF）よりご確認ください。

秋の入会キャンペーン実施中です。入会金通常22,000円が11月30日まで無料！詳しくはこちらのページをご覧ください。

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