年齢を重ねてもはつらつと歩ける、効果的なウォーキングの方法を学びましょう。
歩行時の姿勢や歩幅のチェック、歩ける筋力を保つための筋トレなども紹介します。

日時	2019年8月24日（土）11：00～12：15 （受付10：30～）
場所	東京ＹＷＣＡ会館　カフマンホール
講師	大井嘉七美氏　（健康運動指導士　介護予防運動スペシャリスト）
対象	女性　45名
参加費	一般　　1,080円 ／フリーコースメンバー、スクール受講者、ＹＷＣＡ会員　540円／※サポートコースメンバーは無料です。
お申込（ご予約）	事前にご予約ください。7/20（土）から、お電話もしくはＹＷＣＡフィットネスワオのフロント（地下1階）でお受けします。※キャンセルの際は、ご連絡ください。
当日の服装・持ち物	動きやすい服装、運動靴でご参加ください。水分補給できるよう水をご用意ください。