YWCAフィットネスワオ

YWCAフィットネスワオには女性しかいません。

なので

自分のペースでプール素材.JPGのサムネイル画像

時に     のんびり

時には           はりきって

身体づくりができます。

1929年に日本で初めて 女性専用プールとして誕生しました。

半世紀以上前から、女性の身体づくりをサポートしているワオのインストラクターはプロフェッショナルが勢ぞろい。

プール、スタジオ、トレーニングジムで女性のこころと身体をくまなくケア。

伝統の心地よさの中で 自分磨き はじめてみませんか。

プール

水がきれいなプールの爽快感を味わえます

静かでゆったりと自分のペースで泳げるプールは、水がとてもきれい!25メートル背5 鴨.JPG
が見えるプールの水は肌にも髪にも優しい。体を洗ってから水着着用のルールで
水質管理も万全です。水泳、ウォーキングはもちろん一部3.5メートルの深さで、浮具
を使ってのウォーキングや腰痛ひざ痛予防・改善ができる水中運動もできます。
その他シンクロナイズドスイミングや板飛び込みのダイビング・日本泳法も習えます。

サービスレッスン7-9.pdf
プールプログラム7-9.pdf
週1回しっかり習う.pdf

スタジオ

からだのリズムをききながら、筋肉をほぐそう

yoga.JPG

女性のリズム、体力に合わせたレッスンがあります。ヨガ、骨盤調整、ストレッチ、ダンスなどなど、目的や気分にあわせてレッスンを選べます。グループレッスンだけでなくライフスタイルやからだの状態にに合わせたオーダーメイドのマンツーマンレッスン、パーソナルレッスンも充実しています。
◆エアロビクス、ストレッチ、ヨガ、骨盤調整、中高年向けエクササイズ、ZUMBA、クラシックバレエ、タイチーダンスなど


サービスレッスン7-9.pdf
スタジオプラグラム7-9.pdf

週1回しっかり習う.pdf

トレーニングジム

がんばっただけ、からだは正直に変わる

女性の身体に負担がない油圧式マシーンや、ダンベル、ランニングマシン、ステップマシン、 ball disk.JPG
マッサージ機など・・・。女性らしいしなやかな身体づくりが安全におこなえるジムです。
その日の体調にあわせて、自分のペースでトレーニングができます。インストラクターは
全員女性。常にスタンバイしているので、いつでも目的に合わせた個別のアドバイスが受けられます。

初心者のための説明の時間マシン入門.pdf

◆住所・電話番号
〒101-0062 千代田区神田駿河台1-8-11 B1
TEL:03-3219-2565/FAX:03-3219-2566
メール/wow@tokyo.ywca.or.jp
アクセスはこちら

◆営業時間
月~金/10:00~21:30
土/10:00~17:30
休館日/日曜日・祝日・クリスマス・年末年始

お知らせ

  • 8/30 本日の営業について フィットネスワオ
    8/30(火) 本日の営業について 台風10号が発生しておりますが、東京に警報が発令されておりませんので、通常通り(フィットネスクラブ・スクール共に)営業を行っております。今後の台風に関する情報をご確...
  • スイミング4回講習 フィットネスワオ
    2016年 10月スタート スイミング4回講習 参加者募集 2016年10月スタートのスイミング4回講習。短期間で1種目を集中して練習します。長期では予定の立てにくい方、1種目をきちんと習いたいという...
  • フィットネスワオ 夏季営業のお知らせ
    フィットネスワオ 夏季営業について YWCAフィットネスワオはお盆も 通常通り 営業しております。 休場は9月20日(火)~24日(土)となります。 ※日曜・祝日はお休みです よろしくお願いいたします...
  • ディープウォ-ターウォーキングC 参加者募集
    ディープウォ-ターウォーキングC 参加者募集 腰・膝など関節痛予防・改善のためのプログラム   ディープウォーターウォーキングC 参加者募集 体幹部や足腰の筋力低下から引き起こされる、腰痛・膝痛などの関節痛予防や改善に効果のある水中運動プログラム...
  • 2016年 夏の入会キャンペーン実施中 フィットネスワオ
    2016年 夏の入会キャンペーン実施中 フィットネスワオ  8月末まで入会金無料! 長かった梅雨もようやく明け、暑い夏を元気に過ごしたい!夏バテしない身体を作りたい!クーラーの中でじっとしてるのも・・・と思っている方、女性専用のスポーツクラブで運動しませんか...

お知らせ一覧