YWCAフィットネスワオ

JR御茶ノ水駅から徒歩5分。スタジオ・ジムと、都内で唯一の女性専用プール。

YWCAフィットネスワオには女性しかいません。reプールA.jpg

なので

自分のペースで

時に     のんびり

時には           はりきって

身体づくりができます。

1929年に日本で初めて 女性専用の屋内温水プールをつくったのがYWCA。

半世紀以上前から、女性の身体づくりをサポートしているワオのインストラクターはプロフェッショナルが勢ぞろいです。

プール、スタジオ、トレーニングジムで女性のこころと身体をくまなくケア。

女性だけの心地よさの中で 自分磨き はじめてみませんか。

ただ今秋のキャンペーン中 詳細は こちらを ご覧ください

プール

水がきれいなプールの爽快感を味わえます

背5 鴨(リサイズ、トップページ用).jpg静かでゆったりと自分のペースで泳げるプールは、水がとてもきれい!
25メートル先まで見通せる透明感のある水の中で泳ぐ気分は最高です。
プールの水は、オーバーフローシステムと体を洗ってから水着着用のルールで塩素を極力抑えているから、髪も傷みにくく肌にもやさしいのが特長です。

水泳、ウォーキングはもちろん一部3.5メートルの深さで、浮具を使ってのウォーキングや腰痛ひざ痛予防・改善ができる水中運動もできます。
その他シンクロナイズドスイミングや板飛び込みのダイビング・日本泳法も習えます。

サービスレッスン表10-12.pdf
プールプログラム10-12.pdf
週1回しっかり習う.pdf

スタジオ

からだのリズムをききながら、筋肉をほぐそうyoga.JPG

女性のリズム、体力に合わせたレッスンがあります。ヨガ、骨盤調整、ストレッチ、ダンスなどなど、目的や気分にあわせてレッスンを選べます。グループレッスンだけでなくライフスタイルやからだの状態にに合わせたオーダーメイドのマンツーマンレッスン、パーソナルレッスンも充実しています。
◆エアロビクス、ストレッチ、ヨガ、骨盤調整、中高年向けエクササイズ、ZUMBA、クラシックバレエ、タイチーダンスなど
サービスレッスン表10-12.pdf
スタジオプログラム10-12.pdf

週1回しっかり習う.pdf

トレーニングジム

がんばっただけ、からだは正直に変わる

女性の身体に負担がない油圧式マシーンや、ダンベル、ランニングマシン、ステップマシン、 ball disk.JPG
マッサージ機など・・・。女性らしいしなやかな身体づくりが安全におこなえるジムです。
その日の体調にあわせて、自分のペースでトレーニングができます。インストラクターは
全員女性。常にスタンバイしているので、いつでも目的に合わせた個別のアドバイスが受けられます。

初心者のための説明の時間マシン入門.pdf

◆住所・電話番号
〒101-0062 千代田区神田駿河台1-8-11 B1
TEL:03-3219-2565/FAX:03-3219-2566
メール/wow@tokyo.ywca.or.jp
アクセスはこちら

◆営業時間
月~金/10:00~21:30
土/10:00~17:30
休館日/日曜日・祝日・クリスマス・年末年始

お知らせ

  • 認知症予防を目指した レクササイズ 参加者募集 12月~申込開始
    2018年 1月開始 認知症予防を目指した レクササイズ 「レクササイズ」は、人との交流を楽しみながら、心と身体をいきいきとさせ、認知機能の低下を予防することを目的としたエクササイズです。専門機関の協...
  • タイチーダンス 毎週木曜11:30~
    女性専用フィットネスクラブ「YWCAフィットネスワオ」では、メンバーにならなくても参加可能なプログラムとして、年間4期のスクールを実施しています。1期につき原則10回、経験豊富な女性インストラクターか...
  • ダイビング(板飛び込み)毎週金曜18:30~
    女性専用フィットネスクラブ「YWCAフィットネスワオ」では、メンバーにならなくても参加可能なプログラムとして、年間4期のスクールを実施しています。1期につき原則10回、しっかり習えます。 ダイビング(...
  • 大人のためのクラシックバレエ(入門・初級)
    女性専用フィットネスクラブ「YWCAフィットネスワオ」では、メンバーにならなくても参加可能なプログラムとして、年間4期のスクールを実施しています。経験豊富なバレエ講師からしっかり習えます。 バー・アス...
  • 転倒予防エクササイズ 毎週火曜11:30~
    女性専用フィットネスクラブ「YWCAフィットネスワオ」では、メンバーにならなくても参加可能なプログラムとして、年間4期のスクールを実施しています。1期につき原則10回、経験豊富な女性インストラクターか...

お知らせ一覧