YWCAフィットネスワオ

YWCAフィットネスワオには女性しかいません。

なので

自分のペースでプール素材.JPGのサムネイル画像

時に     のんびり

時には           はりきって

身体づくりができます。

1929年に日本で初めて 女性専用プールとして誕生しました。

半世紀以上前から、女性の身体づくりをサポートしているワオのインストラクターはプロフェッショナルが勢ぞろい。

プール、スタジオ、トレーニングジムで女性のこころと身体をくまなくケア。

伝統の心地よさの中で 自分磨き はじめてみませんか。

プール

水がきれいなプールの爽快感を味わえます

静かでゆったりと自分のペースで泳げるプールは、水がとてもきれい!25メートル背5 鴨.JPG
が見えるプールの水は肌にも髪にも優しい。体を洗ってから水着着用のルールで
水質管理も万全です。水泳、ウォーキングはもちろん一部3.5メートルの深さで、浮具
を使ってのウォーキングや腰痛ひざ痛予防・改善ができる水中運動もできます。
その他シンクロナイズドスイミングや板飛び込みのダイビング・日本泳法も習えます。

サービスレッスン表10-12.pdf
プールプログラム10-12.pdf
週1回しっかり習う.pdf

スタジオ

からだのリズムをききながら、筋肉をほぐそう

yoga.JPG

女性のリズム、体力に合わせたレッスンがあります。ヨガ、骨盤調整、ストレッチ、ダンスなどなど、目的や気分にあわせてレッスンを選べます。グループレッスンだけでなくライフスタイルやからだの状態にに合わせたオーダーメイドのマンツーマンレッスン、パーソナルレッスンも充実しています。
◆エアロビクス、ストレッチ、ヨガ、骨盤調整、中高年向けエクササイズ、ZUMBA、クラシックバレエ、タイチーダンスなど

サービスレッスン表10-12.pdf
スタジオプラグラム10-12.pdf

週1回しっかり習う.pdf

トレーニングジム

がんばっただけ、からだは正直に変わる

女性の身体に負担がない油圧式マシーンや、ダンベル、ランニングマシン、ステップマシン、 ball disk.JPG
マッサージ機など・・・。女性らしいしなやかな身体づくりが安全におこなえるジムです。
その日の体調にあわせて、自分のペースでトレーニングができます。インストラクターは
全員女性。常にスタンバイしているので、いつでも目的に合わせた個別のアドバイスが受けられます。

初心者のための説明の時間マシン入門.pdf

◆住所・電話番号
〒101-0062 千代田区神田駿河台1-8-11 B1
TEL:03-3219-2565/FAX:03-3219-2566
メール/wow@tokyo.ywca.or.jp
アクセスはこちら

◆営業時間
月~金/10:00~21:30
土/10:00~17:30
休館日/日曜日・祝日・クリスマス・年末年始

お知らせ

  • 2016年度第4期 2017年1月開始 スクール参加者募集中
    2016年度 第4期 2017年1月~ スクール受講生 参加者募集 2017年1月~開講のスクール参加者募集します。3カ月で10回もしくは11回のクラスです。「年末年始でおいしいもの沢山食べて、運動不...
  • 2016年 健康セミナーⅡ 認知症予防体操 終了しました
    終了しました 脳を活性化! 認知症予防体操 沢山のご参加ありがとうございました。終了いたしました。 単純な運動をするだけでなく、頭を使いながら運動をすると脳は活性化するといわれています。物忘れが多くて...
  • 2016年 秋の入会キャンペーン フィットネスワオ 終了しました
    2016年 秋の入会キャンペーン フィットネスワオ 終了しました 秋の入会キャンペーン 終了しました   沢山のご入会ありがとうございました 今年はあまり秋がなく、もう少しで冬に突入しそうですが・・・。でもまだまだスポーツの秋!!。ぜひ、女性だけの運動施設で気持ちの...
  • 2016年度 後期 かめさんくらぶ 参加者募集
    発達に遅れや偏りのある女児の親子水泳 かめさんくらぶ  お子さんひとり1人の発達を踏まえて楽しく水慣れ・水泳を練習します。水泳が初めて、水が苦手というお子さんも大歓迎です。 日  時 : 2016年 ...
  • フィットネスワオ 休場のお知らせ
    休場のお知らせ 2016年9月18日(日)~9月25日(日)はワオ場内整備のため お休み となります。※プール、スタジオ、スクール、子どもの水泳教室すべてのクラスがお休みです。なお、事務手続きは 9月...

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