YWCAフィットネスワオ

reプールA.jpgYWCAフィットネスワオには女性しかいません。

なので

自分のペースで

時に     のんびり

時には           はりきって

身体づくりができます。

1929年に日本で初めて 女性専用の屋内温水プールをつくったのがYWCA。

半世紀以上前から、女性の身体づくりをサポートしているワオのインストラクターはプロフェッショナルが勢ぞろいです。

プール、スタジオ、トレーニングジムで女性のこころと身体をくまなくケア。

女性だけの心地よさの中で 自分磨き はじめてみませんか。

プール

水がきれいなプールの爽快感を味わえます

背5 鴨(リサイズ、トップページ用).jpg静かでゆったりと自分のペースで泳げるプールは、水がとてもきれい!
25メートル先まで見通せる透明感のある水の中で泳ぐ気分は最高です。
プールの水は、オーバーフローシステムと体を洗ってから水着着用のルールで塩素を極力抑えているから、髪も傷みにくいし肌にもやさしいのが特長です。

水泳、ウォーキングはもちろん一部3.5メートルの深さで、浮具を使ってのウォーキングや腰痛ひざ痛予防・改善ができる水中運動もできます。
その他シンクロナイズドスイミングや板飛び込みのダイビング・日本泳法も習えます。

サービスレッスン表 7-9.pdf
プールプログラム7-9.pdf
週1回しっかり習う.pdf

スタジオ

からだのリズムをききながら、筋肉をほぐそうyoga.JPG

女性のリズム、体力に合わせたレッスンがあります。ヨガ、骨盤調整、ストレッチ、ダンスなどなど、目的や気分にあわせてレッスンを選べます。グループレッスンだけでなくライフスタイルやからだの状態にに合わせたオーダーメイドのマンツーマンレッスン、パーソナルレッスンも充実しています。
◆エアロビクス、ストレッチ、ヨガ、骨盤調整、中高年向けエクササイズ、ZUMBA、クラシックバレエ、タイチーダンスなど

サービスレッスン表 7-9.pdf
スタジオプログラム7-9.pdf
週1回しっかり習う.pdf

トレーニングジム

がんばっただけ、からだは正直に変わる

女性の身体に負担がない油圧式マシーンや、ダンベル、ランニングマシン、ステップマシン、 ball disk.JPG
マッサージ機など・・・。女性らしいしなやかな身体づくりが安全におこなえるジムです。
その日の体調にあわせて、自分のペースでトレーニングができます。インストラクターは
全員女性。常にスタンバイしているので、いつでも目的に合わせた個別のアドバイスが受けられます。

初心者のための説明の時間マシン入門.pdf

◆住所・電話番号
〒101-0062 千代田区神田駿河台1-8-11 B1
TEL:03-3219-2565/FAX:03-3219-2566
メール/wow@tokyo.ywca.or.jp
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◆営業時間
月~金/10:00~21:30
土/10:00~17:30
休館日/日曜日・祝日・クリスマス・年末年始

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