ディープウォーターウォーキングC ・ 水中ウォーキングM 若干名募集中

ディープウォーターウォーキング : 膝痛・腰痛の予防改善のための水中運動です→詳しくはこちらから
 *木曜クラス(ディープウォーターウォーキングC)に若干名の空きがあります。

水中ウォーキング : 運動が苦手な方でも、無理なく体幹(コア)とバランスを鍛えられる水中運動です
 *水曜クラス(水中ウォーキングM)に若干名の空きがあります。
 *月曜クラス(水中ウォーキングB)、土曜クラス(水中ウォーキングC)に空きがあります。

どうぞお気軽にお問合せください。YWCAフィットネスワオ 電話03-3219-2565

◎ディープウォーターウォーキングC(木曜クラス)  

こんな方におすすめ

●腰や膝の関節痛でお困りの方(16歳以上の女性が対象です)

●運動の継続によって、日常生活動作を今までよりも楽に行えるようになりたい方

内容 深いプールでバランスリング(浮き具)をつけて水中運動を行います。身体のバランスをとることで深層筋(インナーマッスル)を鍛えていきます。
スケジュール 2020年度 第3期:2020年10/1~12/10 毎週木曜日 12:30~13:15

費用

全11回
¥21,780(税込)

定員 16名
お問い合わせ、お申込み YWCAフィットネスワオ 電話03-3219-2565
*ディープウォーターウォーキングA(金曜)、B(月曜)は満員のため、受付を終了しています。

◎水中ウォーキング 

こんな方におすすめ

●腰や膝の関節痛でお困りの方(16歳以上の女性が対象です)

●運動するのが久しぶりの方や初めての方

内容 各種の水中歩行とプールの深い場所で浮き具を使う水中運動を組み合わせて行います。体幹(コア)とバランスを鍛えるのに最適です。泳力は問わず参加できます
スケジュール

水曜クラス 2020年度 第3期:2020年10/7~12/9 毎週水曜日 (M) 9:45~10:30

月曜クラス 2020年度 第3期:2020年10/5~12/14 毎週月曜日 (B) 14:45~15:30

土曜クラス 2020年度 第3期:2020年10/3~12/5 毎週土曜日 (C) 9:45~10:30

費用

全10回
一般  ¥19,800円(税込)
メンバー¥13,200円(税込)

定員 22名
お問い合わせ、お申込み YWCAフィットネスワオ 電話03-3219-2565
*水中ウォーキングA(水曜)は満員のため、受付を終了しています。

ほかにも各種スクールがございます。各クラスについては、総合パンフレットをご覧ください→2020年度スクール案内.pdf

満員のクラスはこちらからご確認ください。