テーマ：女性

東京YWCAでは、「こころとからだの健康」「エンパワメント」の2つの分野で、「女性」をテーマとした事業をおこなっています。ひとりひとりの心身の状態に合わせた運動指導や健康相談を通して、すべての女性が健康で自立した生活を送るサポートをします。また、女性の視点を通して「女性と少女のいのち」に関わるDVやHIV/AIDSの問題に取り組みます。

こころとからだの健康

サポートコース　水中運動

サポートコース　スタジオマシン

サポートコース体成分測定

サポートコース　健康セミナー

女性の健康づくり（健康サポートコース）

運動の機会を必要とするすべての女性の心身の健康づくりをサポートします。
プール、ジム、ウェルネスルームなど充実した施設が使えるメンバー制です。

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担当制 健康運動指導士等の専門資格を持つスタッフ２名が担当となって運動継続をサポートします。
内　容 ①運動を中心とした健康づくり
定期的な運動カウンセリング（問診、体成分測定など）により ひとりひとりの状況に合った適切な運動や生活習慣の改善等を アドバイスいたします。日常は主体的にトレーニングに取り組み健康の維持、増進を図ります。

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②健康セミナー
運動だけでなく食生活やメンタルケア、生活術等、心身の健康を保つために欠かせない知識や情報を各分野の専門家から学びます。
«年４回程度開催»
過去の実施例：
「ズバリ解説！血圧の疑問」
講師　　川久保 清氏
（共立女子大学教授）

「若さと健康を保つ！中高年女性のからだづくり」
講師　　小西 由里子氏
（国際武道大学教授）

③こころとからだの健康相談
臨床心理士や看護師と個別相談で不安や悩みを改善します。
人間関係や将来の不安、体調・食事・服薬等、病院に行くほどではないとか、病院で聞きにくいことなどを気軽に相談できます。
※相談日は原則として月1回です。臨床心理士と看護師が交互に担当します。
対象 １６歳以上の女性

＊医師から運動をすすめられているがどうしたら良いかわからない、ひとりで運動を始めるのは不安、などの方に特におすすめします。
利用時間 月～金曜・・・ 10:00～21:00
土曜・・・・・・・ 10:00～17:00
費　用 登録費　3,150円
月会費　11,550円
申し込みに
必要なもの		 ●登録費
●月会費2ヵ月分（ただし16日以降に開始の場合は1．5ヵ月分）
●通帳
●金融機関届出印
●写真1枚（3センチ×2．5センチ/スナップでも可）
●ご本人確認書類（免許証、保険証、パスポート、外国人登録証など）
※3ヵ月目以降の月会費はご指定の口座から引落しとなります。

お問い合わせ：女性の健康事業部
電話／03-3219-2565
メール／wow@tokyo.ywca.or.jp

 

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