女性の健康づくり(サポートコース)

運動の機会を必要とするすべての女性の心身の健康づくりをサポートします。
プール、ジム、ウェルネスルームなど充実した施設が使えるメンバー制のフィットネスクラブです。

>>施設についてはこちら

>>女性専用フィットネスクラブのご案内はこちら

担当制

健康運動指導士等の専門資格を持つスタッフが担当となり運動継続をサポートします。

内 容

①運動を中心とした健康づくり
定期的な運動カウンセリング(問診、体成分測定など)により ひとりひとりの状況に合った適切な運動や生活習慣の改善等を アドバイスいたします。日常は主体的にトレーニングに取り組み健康の維持、増進を図ります。

>>レッスンプログラム2018年度 10-12月のPDFはこちら.pdf  2019.1-3はこちら.pdf

②健康セミナー
年3回程度開催、サポートコースの方は無料で参加できます。
運動だけでなく食生活やメンタルケア、生活術等、心身の健康を保つために欠かせない知識や情報を各分野の専門家から学びます。

<次回開催予定> 
「認知症予防体操」 講師:五月女美幸氏(日本認知症予防学会 認知症予防専門士)
2018年12月22日(土)11:00~12:15 (受付10:40~) 東京YWCA 会館 カフマンホール 
詳しくはこちらをご覧ください→ 健康セミナー

過去の実施例:

  • 「呼吸体操「グランドアイチ ~呼吸のお話&呼吸体操でこころもからだもリラックス~」 講師:松本 桂江氏(ATRIナショナルトレーナー/フィットネスワオインストラクター)
  • 「知っておきたい 健康診断活用術」 講師:川久保 清氏(共立女子大学教授)
  • 「コレステロールとのつきあい方」  講師:川久保 清氏(共立女子大学教授)
  • 「骨盤周りのセルフケア」  講師:藤田 麻里氏(健康運動指導士)

③こころとからだの健康相談  サポートコースの方は無料でご相談いただけます
臨床心理士や看護師と個別相談で不安や悩みを改善します。
人間関係や将来の不安、体調・食事・服薬等、病院に行くほどではないとか、病院で聞きにくいことなどを気軽に相談できます。
※相談日は原則として月1回です。臨床心理士と看護師が交互に担当します。

対象・利用時間・費用

対象
16歳以上の女性

*医師から運動をすすめられているがどうしたら良いかわからない、ひとりで運動を始めるのは不安、などの方に特におすすめします。

利用時間
月~金曜・・・ 10:00~21:00
土曜・・・・・・・ 10:00~17:00

費 用
登録費 3,240円
月会費 11,880円

申し込みに必要なもの

●登録費
●月会費2ヵ月分(ただし16日以降に開始の場合は1.5ヵ月分)
●通帳
●金融機関届出印
●写真1枚(3センチ×2.5センチ/スナップでも可)
●ご本人確認書類(免許証、保険証、パスポート、外国人登録証など)
※3ヵ月目以降の月会費はご指定の口座から引落しとなります。

お問い合わせ:女性の健康事業部
電話/03-3219-2565
メール/wow@tokyo.ywca.or.jp

お知らせ

  • 新春入会キャンペーン実施中(YWCAフィットネスワオ)
    新春入会キャンペーン実施中(YWCAフィットネスワオ) 女性専用プール&スタジオで運動不足を解消しましょう! 今なら通常21,600円の入会金が0円になります(キャンペーン期間は2月28日まで)。見学は随時受付中です。1日体験(要予約)は、お一人様1回限り...
  • YWCAフィットネスワオ 年末年始の営業について
    YWCAフィットネスワオの年末年始の営業についてお知らせします。 12/25(火)はクリスマスの為、休場いたします。年内は12/28(金)20:30までご利用いただけます(最終チェックイン20:00チ...
  • ディープウォーターウォーキング 若干名募集中
    人気プログラムのひとつ、「ディープウォーターウォーキング」は、膝痛・腰痛の予防改善のために深いプールで水中運動を行います。 日々の生活に役立つ実感があると、継続して参加される方も多く、受付開始後にすぐ...
  • 2019年1月始まり スクール申込受付中(YWCAフィットネスワオ)
    2019年1月始まり スクール申込受付中(YWCAフィットネスワオ) 女性専用フィットネスクラブ「YWCAフィットネスワオ」では、メンバーにならなくても参加可能なプログラムとして、年間4期のスクールを実施しています。1期につき原則10回、しっかり習えます。 新しい年から...
  • スイミング4回講習 1月クロール 満員になりました
    スイミング4回講習 1月クロール 満員になりました 下記の講習は、満員のため受付を終了しました。お問合せ・お申込みをありがとうございました。 女性専用プール&インストラクターも全員女性のフィットネスクラブ、YWCAフィットネスワオから、スイミング4回講...

お知らせ一覧